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夏季肠道疾病如何有效预防
添加日期:3/31/2018 6:11:36 PM       浏览次数:
夏天一定要注意饮食卫生,因为天气燥热,腹部可能保护不好,会受凉,需要注意以下方面: 

一是吃饭定时、定量用餐。最好不在外就餐。 

二是天气热,人的食欲不是很好时,如果有条件还是少吃多餐。 

三是不吃生、冷、辛辣食品(最起码在在胃、肠有病时的一个月内要养胃,不吃或者少吃)。 

四是夏天冷餐多,注意卫生选择,如果胃寒应该少吃,在养胃恢复期间45天时间最好吃热饭,但不要过烫。 

五是在外用餐时适当吃点大蒜,选择条件好的环境,避免传染性疾病。 

六是在外热仇的情况下,不马上喝冷冻、冷藏的特冷饮料,注意缓冲。可以多喝点酸奶,尽量少喝碳酸饮料。 

七是饮食以清淡少油为佳。 

八是注意适当运动锻炼,也有好处。 

九是在用空调、风扇时,不要对着自己吹,尤其在晚上睡觉时更要注意,经免受凉和中风。


 
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